Der Aquafitness Kurs im Mineralheilbad St. Margrethen: Sport für jedermann
Mit einem Aquafitness Kurs in unserem Bad können Sie die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers erhöhen, ohne diesen zu stark zu belasten. Wir bieten eine professionelle Betreuung durch erfahrene Trainer und Spass bei der sportlichen Aktivität im Wasser. Geniessen Sie unsere Kurse in einer entspannten und einladenden Umgebung.
Welche Vorteile bietet ein Aquafitness Kurs?
Im Gegensatz zu vielen anderen sportlichen Aktivitäten ist ein Aquafitness Kurs eine überaus schonende sportliche Betätigung. Weder Gelenke noch Sehnen, Muskeln oder die Wirbelsäule werden durch Aquafitness über die Massen belastet. Darüber hinaus kräftigt ein Aquafitness Kurs nicht nur die Muskulatur, er verbessert bei regelmässiger Durchführung auch das Herz-Kreislauf-System und sogar einige der inneren Organe wie Herz und Lungen. Die Workouts beanspruchen den gesamten Körper sodass Sie während des Kurses sogar Muskelpartien kräftigen, die sonst nur selten belastet werden. Trotz alledem ist Aquafitness für alle Altersklassen und sogar für Menschen mit unterschiedlichen Krankheitsbildern geeignet.
Wie effizient ist das Workout bei einem Aquafitness Kurs?
Das Training bei einem Aquafitness Kurs ist überaus effizient. Denn Sie bewegen während des Kurses nahezu alle Muskelgruppen. Zudem arbeiten Sie ständig gegen den Wasserwiderstand, wodurch Ihr Körper mehr Energie benötigt. Dadurch werden folglich mehr Kalorien verbrannt. Durch den Unterschied in der Umgebungstemperatur läuft ausserdem der Stoffwechsel des Körpers auf Hochtouren, damit er nicht auskühlt. Auch dies trägt zu einem erhöhten Kalorienverbrauch bei. Somit ist ein Aquafitness Kurs die perfekte Unterstützung, wenn Sie Gewicht reduzieren wollen. Zugleich wird das eigene Körpergewicht im Wasser durch den Auftrieb als geringer empfunden. Das macht den Aquafitness Kurs unter anderem für Personen mit Übergewicht oder Einschränkungen des Bewegungsapparats besonders attraktiv.
Wer kann an einem Aquafitness Kurs teilnehmen?
Prinzipiell ist ein Aquafitness Kurs in unserem Bad für nahezu alle Personen geeignet, die sich gerne sportlich betätigen möchten. Dies schliesst nicht nur alle Altersklassen mit ein, sondern auch Personen, denen Sport sonst aufgrund verschiedener Krankheitsbilder schwer fällt. Der Aquafitness Kurs kann somit auch als Bewegungstherapie bei Rückenleiden oder Gelenkproblemen dazu beitragen, Ihr körperliches Befinden zu verbessern. Weiterhin eignet er sich hervorragend für ältere Menschen, die auf sportliche Betätigung nicht verzichten möchten, dabei aber keine Verletzungen riskieren möchten. Selbst wer höchste Ansprüche an die Effizienz seines Trainings hat, trifft mit einem Aquafitness Kurs die richtige Wahl. Denn durch den Wasserwiderstand ist der Trainingseffekt oftmals bis zu 5 Mal stärker als bei vergleichbaren Übungen an Land, und das ohne eine starke Belastung von Gelenken, Sehnen und Wirbelsäule.
Nehmen auch Sie jetzt an unserem Aquafitness Kurs teil
Sie möchten regelmässig Sport treiben, dabei Ihre Gelenke und Sehnen schonen und die Gesellschaft netter Menschen geniessen? Dann besuchen Sie unser Bad und nehmen Sie an unserem professionell geführten Aquafitness Kurs teil. Erfahrene Trainer führen mit Ihnen die besten und effizientesten Übungen durch und helfen Ihnen, Ihre Fitness zu verbessern. Auf unserer Homepage finden Sie alle aktuellen Kurszeiten, zu denen wir Sie gerne begrüssen. Bei Fragen stehen Ihnen unsere Mitarbeiter jederzeit zur Verfügung.
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