Willkommen im Mineralheilbad
Geniessen Sie die wohltuende Wärme unserer Mineralquellen, während draussen der Winter seine Magie entfaltet. Lassen Sie den Alltag hinter sich, entspannen Sie in der heilenden Kraft des Wassers und erleben Sie pure Erholung inmitten einer einzigartigen Winteratmosphäre.
Aquajogging Kurse stärken Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System
Unsere Aquajogging Kurse im Mineralheilbad St. Margrethen bieten Ihnen die Möglichkeit, mehr Ausdauer und Kraft aufzubauen. Qualifizierte und erfahrene Trainer führen Sie durch das Training im Wasser und helfen Ihnen, Ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern. Unsere Kurse sind für nahezu jeden geeignet.
Warum sollte man an Aquajogging Kursen teilnehmen?
Aquajogging Kurse sind eine hervorragende Alternative zum Ausdauertraining an Land. Vor allem Personen, die zum Beispiel aufgrund von Gelenkbeschwerden oder Übergewicht nicht herkömmlich laufen gehen können, profitieren gleich mehrfach vom Training im Wasser. Denn das eigene Körpergewicht wird dank des Auftriebs im Wasser als deutlich geringer empfunden. Dadurch erfolgt innerhalb der Aquajogging Kurse keine so starke Belastung der Gelenke und Sehnen, während der Trainingseffekt dennoch als herausragend bezeichnet werden kann. Das Trainieren gegen den Wasserwiderstand sorgt für eine bis zu 5 Mal höhere Trainingsintensität als an Land, während zugleich der Körper nicht so stark beansprucht wird.
Aquajogging Kurse: ein hervorragendes Training für Herz und Lunge
Nicht nur die Muskulatur wird bei der Teilnahme an unseren Aquajogging Kursen gekräftigt. Auch die für die Ausdauer und Leistungsfähigkeit wichtigen Organe, nämlich Herz und Lungen, werden gezielt trainiert. Denn das Wasser übt von aussen ständig Druck auf den Körper aus. Dadurch müssen Herz und Lungen stärker arbeiten als an Land, um die gleiche Menge Blut durch den Kreislauf zu pumpen bzw. um Sauerstoff in die Zellen des Körpers zu transportieren. Zur Steigerung Ihrer Ausdauer sind unsere Aquajogging Kurse also geradezu ideal geeignet. Selbstverständlich tritt dieser Effekt nicht sofort ein, weshalb eine regelmässige Teilnahmen an den Kursen zu empfehlen ist, um langfristig eine Steigerung der Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge zu erreichen.
Aquajogging Kurse als Unterstützung bei der Reduzierung des Körpergewichts
Mithilfe unserer Aquajogging Kurse kann es Ihnen deutlich leichter fallen, überflüssige Pfunde zu verlieren. Das Training im Wasser ist bei gleichem Bewegungsablauf bis zu fünf Mal effizienter als an Land. Dadurch können Sie schneller mehr Muskelmasse aufbauen und dadurch Ihren Grundumsatz an Kalorien erhöhen. Zudem trainieren Sie während der Kurse stets gegen den Wasserwiderstand an und Ihr Körper muss den Unterschied in der Umgebungstemperatur durch einen stärker aktiven Stoffwechsel ausgleichen, damit er nicht auskühlt. Beides trägt zu einem überaus hohen Kalorienverbrauch während des Trainings bei. Zugleich jedoch schonen Sie Ihre Gelenke und Sehnen sowie die Wirbelsäule, wodurch die Aquajogging Kurse geradezu ideal für Personen mit starkem Übergewicht oder Einschränkungen des Bewegungsapparats sind. Das Verletzungsrisiko ist beim Joggen im Wasser ausserdem im Vergleich zum Training an Land auf ein Minimum reduziert.
Nehmen auch Sie an unseren Aquajogging Kursen teil und verbessern Sie Ihre Fitness
Möchten Sie Ihre Ausdauer verbessern und dabei vielleicht sogar noch etwas Gewicht verlieren, sind unsere Aquajogging Kurse die ideale Wahl für Sie. Bei uns trainieren Sie in entspannter sowie einladender Atmosphäre gemeinsam mit netten Menschen und qualifizierten Trainern. Gerne begrüssen wir Sie zu unseren Kursen, deren aktuelle Durchführungszeiten Sie auf unserer Homepage finden. Bei Fragen zum Aquajoggen sprechen Sie einfach unsere Mitarbeiter an.
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