Ladies first
Die Osthitze der Saunawelt steht dienstags und donnerstags allein den Damen zur Verfügung. Ausgenommen sind Feiertage und die Zeit zwischen dem 24. Dezember und 6. Januar. Jeweils am Donnerstag wird für die Ladies die Biosauna als Finnische Sauna betrieben. Westhitze und Südhitze stehen allen Saunagästen wie üblich zur Verfügung.
Auf einen Drink
Ein kühles Getränk, ein offenes Feuer, ein angenehmes Gespräch: Unsere Meridian Lounge ist ein wunderbarer Ort, um sich vor oder zwischen den Saunagängen zu entspannen. Schöne Sitzmöglichkeiten und eine grosse Auswahl an Getränken runden deinen Sauna-Aufenthalt perfekt ab. Ob eiskaltes Weizenbier, naturreine Säfte oder isotonische Saunagetränke, in der entspannten Lounge-Atmosphäre kannst du es dir gut gehen lassen.
Richtig Dampf ablassen
Jeden Tag ab 11 Uhr findet zu jeder vollen Stunde eine Aufgusszeremonie statt – ein kleines, feines Event, das du dir nicht entgehen lassen solltest. Erlebe aussergewöhnliche Wedelzeremonien, Räucherrituale und lass dich und deinen Körper mit Tee-Aufgüssen und Aufgüssen mit Kaltauszügen verschiedener frischer Kräuter verwöhnen.
Hei!
Die Finnen wissen, wie’s geht: Denn hier schwitzt man bei hohen Temperaturen, aber nur bei geringer Luftfeuchtigkeit. In Finnland schwören die Menschen auf die trockene Hitze. Zwischendurch kannst du dich immer wieder auf abwechslungsreiche Aufgüsse freuen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen. Übrigens wird durch das Aufheizen und das anschliessende Abkühlen der Körper darauf trainiert, z. B. bei Fieber schneller wieder herunter zu kühlen.
Gut zu wissen:
Regelmässiges Saunieren stärkt die Abwehrkräfte und fördert das Immunsystem. Jedoch gehören immer kräftige Abkühlmassnahmen dazu – zum Beispiel eine kalte Dusche, der Eisraum oder das Kaltwassertauchbecken.
Alles im Reinen
In unserem Dampfbad wirst du von heissem Wasserdampf umgeben. Dadurch wird die Durchblutung der Haut angeregt, die Poren und Blutgefässe weiten sich und Giftstoffe werden freigesetzt. Mit einem Peeling kannst du den Effekt noch verstärken, du entfernst abgestorbene Hautzellen und reinigst die Haut von Verunreinigungen. Der Dampf beruhigt die Haut, sie wird glatt und weich. Auch Entzündungen klingen schneller ab und die Atemwege werden gereinigt. Die Kombination aus niedriger Temperatur und hoher Luftfeuchtigkeit sorgt ausserdem für maximale Entspannung. Stress, Pflichten und Sorgen können so getrost abdampfen.
Lassen einfach jeden kalt
Rein in die Hitze, raus in die Kälte. Denn nach dem Saunagang hat dein Körper einen Überschuss an Wärme. Durch Kaltwasseranwendungen wird der Haut die Wärme wieder entzogen und ein Kältereiz geschaffen. Zuerst an die frische Luft, dann kurz ins Becken eintauchen, durchatmen und sich wie neu geboren fühlen.
Eins noch: Kalte Fussbäder sind ein Geheimtipp, sie bringen deinen Kreislauf schon nach kurzer Zeit wieder richtig in Schwung. Warme Fussbäder hingegen fördern vor dem Saunagang das Schwitzen und mildern nach dem Saunagang das Nachschwitzen ab.
Psssst!
Heiss, kalt, heiss kalt. Gönn deinem Körper nach den Wechselbädern die nötige Ruhe. In dem modern designten Ambiente mit den stilvollen Liegen kannst du die Augen schliessen, entspannen und die Seele baumeln lassen.
Ob zwischen den Saunagängen oder danach: in dem angenehmen Ambiente mit dem klaren Design kannst du deinem Körper die nötige Ruhe gönnen, dich erholen und entspannen.
Hier kannst du was erleben
Bühne frei für ein Sauna-Erlebnis, das all deine Sinne berührt. In den einzigartigen Shows der Aufguss-Meister wird die Südhitze zum unvergesslichen Event. Mit fantastischer Licht-Choreografie und perfekt aufeinander abgestimmter Musik können über 50 Gäste eine der modernsten Eventsaunen in der Schweiz erleben. Sei gespannt auf die kreativen Aufgüsse und freu dich auf eine Vielzahl an wunderbaren, faszinierenden Special-Effects.
Mit Kräutersud und Klangschalenzeremonie
Die Biosauna ist eine Wohltat für deinen Körper und die Seele. Wenn dir die Finnische Sauna zu heiss ist, wirst du dich hier besonders wohl fühlen. Durch die leicht erhöhte Luftfeuchtigkeit wird dein Körper auch bei sanfteren Temperaturen zum Schwitzen gebracht. Dabei sorgen getrocknete Wildkräuter für ein tolles Aroma. Nicht verpassen solltest du unsere Klangschalenzeremonien – für den perfekten Ausklang deines Wellnesstages.
Komm mit nach draussen
Tief durchatmen und noch einmal frei fühlen – ohne Textilien. Unsere grosse Terrasse ist nach dem Saunagang genau der richtige Ort dafür. Hier kannst du dich unter freiem Himmel entspannen, unterhalten oder auch einfach die Augen schliessen.
Den Augenblick geniessen
Ein Highlight nach dem Saunagang sind unsere Erlebnisduschen. Sie wirken wie ein sanfter Cooldown und erfrischen dich von Kopf bis Fuss. Verschiedene Duschvarianten massieren deine Haut beim Duschen angenehm, regen die Durchblutung an und sorgen für ein wohlig warmen Schauer der Entspannung. Passend zu deiner Stimmung entscheidest du dich für ein Duscherlebnis der besonderen Art. Klingt das nicht wunderbar?
Der Zutritt zur Saunawelt wird mit einem Zuschlag berechnet. Im Grundpreis ist die Benutzung der Badewelt integriert.
Grundsätzlich ist die Saunawelt des Mineralheilbads St. Margrethen gemischt. Es gibt aber die Möglichkeit für Gruppen, Saunabereiche zu reservieren. An bestimmten Wochentagen ist die „Osthitze“ für Damen reserviert. Details dazu finden Sie in der Rubrik „Saunawelt“.
An bestimmten Wochentagen ist die „Osthitze“ für Damen reserviert. Details dazu finden Sie in der Rubrik „Saunawelt“.
Die gesamte Saunawelt ist ein textilfreier Bereich. In den Begegnungs- und Ruhebereichen ist es angebracht, während des Aufenthalts einen Bademantel oder Sauna-Kilt zu tragen.
Modische Saunakilts und Pestemals können Sie in unserem Shop erwerben.
Der Besuch der Sauna während der Schwangerschaft ist grundsätzlich unbedenklich. Achten Sie auf Ihr Wohlbefinden und konsultieren Sie im Zweifel Ihren Arzt.
Es besteht die Möglichkeit, Bade- oder Saunatücher zu mieten.
Der Zutritt für Kinder und Jugendliche bis 16 Jahren ist nur in Begleitung Erwachsener erlaubt.
First Col
Second Col
Third Col
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ANMELDUNG
At half-past eight the door opened, the policeman appeared.
