Aquagymnastik Kurse für den Erhalt der Bewegungsfähigkeit

Fit bleiben bis ins Alter mit den Aquagymnastik Kursen im Mineralheilbad St. Margrethen

Unsere Aquagymnastik Kurse eignen sich hervorragend, um Ihre Bewegungsfähigkeit und Fitness bis ins hohe Alter zu erhalten. Erfahrene Trainer leiten Sie während der Übungen an und die einladende Atmosphäre unseres Bads lässt sie in entspannter Umgebung trainieren.

Geringe Belastung für den Körper: unsere Aquagymnastik Kurse

In unseren Aquagymnastik Kursen führen Sie eine Vielzahl von erprobten Gymnastikübungen unter Anleitung unserer qualifizierten Trainer im Wasser durch. Dabei profitieren Sie vom Auftrieb des Wassers, durch den sich Ihr Körpergewicht deutlich geringer anfühlt. Daraus resultiert eine minimale Belastung von Gelenken, Sehnen und Ihrer Wirbelsäule. Dennoch trainieren Sie zugleich überaus effizient bei sehr geringem Verletzungsrisiko im Vergleich mit der Durchführung der gleichen Übungen an Land. Durch die Übungen halten Sie Ihren Bewegungsapparat und Ihre Muskulatur in Schwung und verbessern auf lange Sicht nicht nur Ihre Kraft und Ausdauer, sondern auch Ihre Bewegungsfähigkeit. Die Kurse eignen sich unter anderem für Personen, die nach einer Verletzung mithilfe einer Bewegungstherapie ihre vorherige Leistungsfähigkeit wieder erreichen möchten.

Wie sich unsere Aquagymnastik Kurse auf Ihren Körper auswirken

Die Aquagymnastik Kurse im Mineralheilbad St. Margrethen können sich auf vielfache Weise positiv auf Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden auswirken. Bei regelmässiger Teilnahme profitieren Sie unter anderem von einer erhöhten Flexibilität ihrer Muskulatur sowie Ihrer Sehnen und Gelenke. Darüber hinaus kräftigt die Wassergymnastik Ihre Muskulatur. Dies ist dem Wasserwiderstand zu verdanken, gegen den Sie während des Kurses trainieren. Dieser kann zugleich helfen, die Leistungsfähigkeit Ihres Herzens und Ihrer Lunge zu verbessern. Denn bei der Bewegung im Wasser übt dieses von aussen Druck auf den Körper aus, den er durch erhöhte Aktivität der Organe ausgleichen muss. Durch das Training mit Wasserwiderstand sowie die kühlere Wassertemperatur ist gleichzeitig mit einem erhöhten Energieverbrauch und somit mit der Verbrennung von mehr Kalorien zu rechnen. Auf diese Weise können Ihnen unsere Aquagymnastik Kurse sogar helfen, Ihr Gewicht auf lange Sicht zu reduzieren.